Proszę o ulozenie planu na mase po 2 miesięcznej przerwie :)

kisiel18 · 2009-07-21 20:53:49

Witam. Chciałbym, żebyście pomogli mi ułożyć jakiś dobry plan na masę po 2 miesięcznej przerwie. Chcę zacząć od września a od pazdziernika barć odżywki. Jeżeli macie jakieś dobre pomysły to piszcie. Dzięki.

Saviola · 2009-07-23 16:18:46

Najlepiej jak byś po powrocie do siłki przez pierwsze 2 tygodnie zrobił takie lajtowe treningi a potem zacząć trening metodą 5-10-15 akurat jest ona dobra na powrót na siłownię

#1 2009-07-21 20:53:49

Proszę o ulozenie planu na mase po 2 miesięcznej przerwie :)

#2 2009-07-23 16:18:46

Re: Proszę o ulozenie planu na mase po 2 miesięcznej przerwie :)

Stopka forum