Witam mam prawie 18 lat około 185cm wzrostu i 84kg wagi i chce zaczac cwiczyc na siłowni juz kiedys troche cwiczyłem ale potem jakos przestałem.Wiec tak miał bym prosbe zeby mi ktos ułozył dobry plan cwiczen z gory dzieki
Offline
Poszukaj na forum plany lub na http://treningi.blox.pl - wybierz jeden plan i Ci poprawimy.
Offline