Witam!
Od niedawna zaczolem sie internesowac kulturystyka
Mam 15 lat i szukam planu w ktorym bedzie klatka, biceps, triceps, plecy.
Jestem na 10 dniu A6W.




Waga - 62kg
Wzrost - 170cm
Przeciwskazania - brak
Sprzet - Laweczka(w pionie i skosie), hantle, drazek i rowerek.
Sporty - Pilka nozna

Z góry dzieki!