- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady
   http://www.mojtrening.pun.pl/index.php
- Plany treningowe
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3
- Plan!
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=617

Bosiek - 2009-04-04 22:16:07

Witam!
Od niedawna zaczolem sie internesowac kulturystyka :)
Mam 15 lat i szukam planu w ktorym bedzie klatka, biceps, triceps, plecy.
Jestem na 10 dniu A6W.




Waga - 62kg
Wzrost - 170cm
Przeciwskazania - brak
Sprzet - Laweczka(w pionie i skosie), hantle, drazek i rowerek.
Sporty - Pilka nozna

Z góry dzieki!