No tak, chcesz się zapisać na siłkę, czy wolisz domowymi sposobami? Ta druga opcja zajmie więcej czasu. Możesz biegać, jeździć na rowerku stacjonarnym i wspomagać się jakimś suplementem. Polecałbym kartaninę Olimpa, bo z tego co czytam to jest całkiem skuteczna.

Zainwestuj w to http://www.skapiec.pl/site/cat/905/comp/6818832
dobrze spala tkanke tłuszczową.

Witam,

przede wszystkim przy odchudzaniu trzeba odstawić słodycze - to pierwsza sprawa. Ponadto nie jeść kolacji - to druga sprawa. I trzecia nie mniej ważna - aktywność fizyczna 3 x w tygodniu po 30 min.

Powodzenia

czy ktoś z Was słyszał o diecie eatfit? Podobno super efekty. Mają też w ofercie catering dietetyczny- jak ktoś jest z Warszawy, inaczej dieta pudełkowa. Czy ktoś coś wie?  Tutaj możecie też przeczytać o tym: https://eatfit24.pl/

a czy słyszeliście o cateringu dietetycznym http://eatfitcatering.pl/? Warto?

Nie znam się na tym. Nie będę w stanie pomóc.

Mnie właśnie też marzy się, żeby w końcu schudnąć. Marzę o smukłej figurze i też chciałabym lepiej zadbać o swoje zdrówko. Koleżanka poleciła mi dietę pudełkową, która ponoć jest niezwykle skuteczna w każdy aspekcie. Nawet podesłała mi ranking https://dietly.pl/catering-dietetyczny/zielonagora firm cateringowych. Tak myślę, że chyba wypróbuję taką dietę. Może to dobry początek do osiągnięcia mojego celu.

Dokladnie tak.

ja już nie mam do samej siebie siły... prób tysiąc, kasy mnóstwo wydane na diety, siłownie i treningi i dalej nic. puchnę, jestem okrągła i kompletnie nie wiem co dalej robić... mam ochotę się poddać i zaokrąglać dalej, na złość samej sobie