Czy kofeina przyspiesza, czy nie ma wpływu na szybkość przemiany materii ? Kolega mówił mi, że kofeina pobudza i stajemy się ,,żywsi" ale nie przyspiesza przemiany materii ? Czy to prawda ?
Offline
Moderator
kolega ma troche racji ale też nie.... zalezy jak na to spojrzeć... Najlepszym przykładem jest wykorzystanie tego że jesteśmy "żywsi" jeśli pokierujesz to pobudzenie w dobrą stronę(trening) to przemiana materii "popłynie" w dobrą stronę. Jeżeli zas pobudzi Cię do grania na gierkach to z takiego pobudzania urodzi się tylko chory układ krążenia,nerwica itp. Podsumowując: kofeina pomaga jako tzw. "przedśrodek" w przemianie materii o reszcie decyduje twój umysł , duzo ludzi wierzy w to że połknie coś tam ,usiądzie i wszystko zrobi się samo , wiele producentów pisze takie oto perły: wspomaga przemianę materii, leżysz i chudniesz.... sam widzisz szkoda gadać..
ps. uważałbym z kofeiną pitą na noc (zbytnie pobudzenie przemienia się w rózne stany nerwicowe: lęki,bezsenność)Oczywiście trzeba na to troche czasu,ale to tak jak z papierosami a tam jeden nic sie nie stanie a potem budzimy sie w nalogu... Dobra kończe bo pewnie zanudzam....
Offline
Więc można powiedzieć, że kofeina mogłaby być jednymz suplementów w odżywainiu kulturysty. Wypijana w małej ilości przed kazdym treningiem daje "kopa"... jedynym problemem jest kwestia odstepu czasu od brania np. kreatyny której działanie osłabia spożyta kofeina.
Offline
Moderator
dokładnie tak. Uważam że spożywanie kofeiny ma duże znaczenie przy robieniu aerobów (ja jeżdżę co rano rowerem ale prawdziwym i to są moje aeroby wierzcie lub nie ale wypijam kubek zielonej herbaty lub kawy i huzia do lasu , jeżdżę tak około 10 km na pełnym maxie i może nie mam rzeźby jak Andreas Munzer ale mam taka ktora mnie zadowala....)
Offline