Unoszenie przedramion ze sztangą http://mojtrening.w.interia.pl/Trening/ … rzedr.html
Unoszenie przedramion w siadzie http://mojtrening.w.interia.pl/Trening/ … _siad.html
Unoszenie przedramienia ze sztangielkami na skośnej ławce http://mojtrening.w.interia.pl/Trening/ … sztan.html
Unoszenie przedramienia ze sztangielkami na skośnej ławce http://mojtrening.w.interia.pl/Trening/ … _loki.html
Przemienne unoszenie przedramion ze sztangielkami http://mojtrening.w.interia.pl/Trening/ … przem.html
Ćwiczenia na modlitewniku http://mojtrening.w.interia.pl/Trening/ … ewnik.html
Offline