Offline
Ciekawe. Ale jakoś nie chce mi się wierzyć, ze można dobrze ćwiczyć pilates bez instruktora. łatwo zapomnieć o prawidłowym oddechu, przesadzić z rozciąganiem i zrobić sobie krzywdę. U nas w Akademii Walki pani Ania bardzo dobrze prowadzi pilates i uważa na te rzeczy.
Offline
Pilates jest niesamowicie zdrową formą ćwiczeń na kręgosłup i ogólnie, komiczne jest natomiast jak przychodzą osoby, które przyzwyczajone są do technik "fitnessowych" i wszystko na ilość i szybkość, a nie dokładność i jak instruktorka tłumaczy im podstawy techniczne i że w taki sposób tylko obciążają plecy xD ale też tak miałem na początku
Offline