#1 2009-06-16 21:11:57

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1406
Punktów :   
WWW

10 przykazań dobrego odżywiania

1. Pij 1,5 l płynów dziennie!

2. Pamiętaj o pięciu porcjach warzyw i owoców dziennie!

3. Jedz dużo produktów pełnoziarnistych!

4. Unikaj tłuszczów zwierzęcych!

5. Spożywaj w rozsądnych ilościach produkty bogate w cukry proste!

6. Ogranicz spożycie soli!

7. Nigdy nie rezygnuj ze śniadania - to najważniejszy posiłek dnia!

8. Jedz zupy!

9. Jedz częściej i mniejsze porcje!

10. Nie rób zakupów, kiedy jesteś głodny!


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#2 2009-07-30 20:34:19

 Saviola

Moderator działu TRENING

Zarejestrowany: 2009-07-23
Posty: 641
Punktów :   10 
Jaka dieta?: masa!

Re: 10 przykazań dobrego odżywiania

Fajnie to opisałeś %-) konkretnie i krótko a podstawowe informacje przekazane.


getbig or die trying
Poradnik kulturysty <---sprawdź to! %-)))

Offline

 

#3 2009-07-31 07:38:13

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1406
Punktów :   
WWW

Re: 10 przykazań dobrego odżywiania

Najlepsze tego typu artykuły były kiedyś w poradniku kulturysty ale zablokowali mi stronę...teraz tworzy się coś na wzór tamtego bloga: http://poradnikkulturysty.blox.pl


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#4 2010-03-31 13:12:03

Ekosfera

nowy na forum

Zarejestrowany: 2010-02-28
Posty: 15
Punktów :   

Re: 10 przykazań dobrego odżywiania

gdyby wszyscy stosowali się do tych przykazań to w zasadzie nie mielibyśmy problemów ze zdrowiem. Ważne jest jedzenie owoców oraz picie dużej ilości wody,około litr dziennie.


www.EkoSfera.pl

Specjalizujemy się w sprzedaży żywności ekologicznej i tradycyjnej. Posiadamy największy w sieci asortyment. Jesteśmy na rynku już od pięciu lat. Zaufało nam już tysiące klientów.

Offline

 

#5 2017-08-09 12:21:18

 hiszpanianieruchomosci

częsty bywalec

Zarejestrowany: 2017-05-08
Posty: 26
Punktów :   
WWW

Re: 10 przykazań dobrego odżywiania

przykazania jak najbardziej słuszne
why not try this out

Offline

 

#6 2017-09-26 22:08:34

fit_Alex

nowy na forum

Zarejestrowany: 2016-12-09
Posty: 4
Punktów :   

Re: 10 przykazań dobrego odżywiania

Dobrze napisane! Powinni się do tego stosować wszyscy, a nie tylko zapaleni sportowcy
Złoty dekalog do stosowania od małego. Przydałby się jeszcze dekalog odnośnie ćwiczeń, ktoś posiada takowy?

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora