Witam
Moje pytanie jest takie otoz mam plan treningowy http://mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=1057 cwiczenia identycznie tylko ja Zaczynam w Poniedzialek Nogi + Plecy Sroda Klata+Biceps Piatek Plecy + Triceps i w Sobote Barki i przedramie, i problem jest taki ze w niedziele siłka nie funkcjonuje a ma byc 1 dzien przerwy na regeneracje ale co ja moge poradzic jak w tygodniu nie umie sie zmiescic a chce wszystkie partie zrobic ???