Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady

Forum otwarte dla każdego

  • Nie jesteś zalogowany.
  • Polecamy: Gry

#1 2011-01-26 22:30:36

kochającazdrowie

nowy na forum

Zarejestrowany: 2011-01-26
Posty: 1
Punktów :   

Naturalny i wysokobiałkowy ser swojski

Zapiekanka z Serem korycińskim „Swojskim”

Składniki:
40dkg. sera korycińskiego-dojrzałego naturalnego;
0.5kg. lecza pieczarkowego lub paprykowego;
1 puszka kukurydzy konserwowej;
1 puszka fasoli konserwowej;
2 puszki tuńczyka w oleju roślinnym, duże kawałki;
2 jaja;
200g. oliwek zielonych;
Ryż długoziarnisty biały (dwie torebki po 100g.)

Sposób wykonania:
Do naczynia żaroodpornego wsypujemy uprzednio ugotowany ryż na miękko. Następnie dodajemy leczo, kukurydzę, fasolę, tuńczyka, oliwki. Wszystko razem mieszamy. Ser ścieramy na tarce, połowę wrzucamy do naczynia, resztę odstawiamy. Wbijamy dwa jaja i ponownie wszystko mieszamy. Tak przygotowaną zapiekankę wkładamy do rozgrzanego piekarnika o temperaturze 220 stopni i pieczemy ok. 15min., po czym posypujemy po wierzchu pozostałą częścią startego sera korycińskiego i pieczemy jeszcze ok. 10min. do momentu aż ser się zapiecze. Zapiekankę można podawać do spożycia bezpośrednio po wyjęciu z piekarnika, jak też po ostygnięciu.

Smacznego!
Przepis pochodzi ze strony  www.serswojski.pl

Offline

 

#2 2011-01-26 22:34:47

 Saviola

Moderator działu TRENING

Zarejestrowany: 2009-07-23
Posty: 641
Punktów :   10 
Jaka dieta?: masa!

Re: Naturalny i wysokobiałkowy ser swojski

o kurde aż mi ślinka pociekła, hehe


getbig or die trying
Poradnik kulturysty <---sprawdź to! %-)))

Offline

 

#3 2011-01-26 23:42:25

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1412
Punktów :   
WWW

Re: Naturalny i wysokobiałkowy ser swojski

nie ten dział ale ok - przepis sprawdzony czy z książki?

Offline

 

#4 2011-02-23 14:03:30

 tomeh

częsty bywalec

Skąd: Stargard
Zarejestrowany: 2011-01-03
Posty: 36
Punktów :   
WWW

Re: Naturalny i wysokobiałkowy ser swojski

Przepis ciekawy, za serem nie przepadam choć ten nie wygąla tak źle.

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora