Forum Kulturystyczne MT - Dieta, Odżywianie, Trening, Porady kulturystyczne, Doping, Suplementy, Fitness

Forum otwarte dla każdego

  • Nie jesteś zalogowany.

#1 2008-12-27 12:21:00

pawix23

+

Zarejestrowany: 2008-12-27
Posty: 4
Punktów :   
Ile w bicepsie?: Dieta wysokobiałkowa i

Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

Nie wiem jaką kupic odżywke  z jakiej firmy .Waże 70 kg .Wzrost 164cm.Mi zależy na tym żeby mięsnie rosły tak w miarę treningu.Co w rodzaju włókien szkieletowych

Spoiler:

Offline

 

#2 2008-12-28 16:10:45

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1385
Punktów :   
WWW

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

Cos ukrócone to Twoje pytanie, wiadomo jednak że zależy Ci na przyroście masy. Pytanie więc, czy chcesz przytyć ogólnie czy chcesz wyrobić sobie dobrą masę mięśniową czyli beztłuszczową. Twoja waga nie jest mała, kulturyści z mniejszymi wagami osiagali bardzo duzo, ale warunkiem utrzymania małej wagi a dużej siły to po pierwsze silna wola w postanowieniach a po drugie dieta. Nie zbudujesz nigdy masy mięśniowej bez odpowiedniej diety, odpowiedniego treningu i samozaparcia. Opracowanie diety a jej przestrzeganie to dwa różne i odległe lądy - musisz pracować nad tym, aby przestrzgac to co zapiszesz sobie w diecie. Na pewno w Twojej diecie powinny przeważać białka, czyli białka w pokarmach jakie spożywasz nacodzień oraz odżywki białkowo węglowodacnowe z przewagą białkek, lub gainery białkowe. Planując dietę pamiętaj, że godziny spozywania pokarów powinny być codziennie te same, np: 6, 9, 12, 14, 16, 18, 20. Najmniej posiłków to 7 dziennnie - do tego jeszcze muszą dojśc odżywki.

Co do firmy to do wyboru do koloru. Każda firma robi podobne odżywki które znacząco róznią się ceną....Musisz poszukać w sklepach i w opiniach.


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#3 2009-04-06 18:45:54

Speedie

+

Zarejestrowany: 2009-04-06
Posty: 11
Punktów :   

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

Tak jak napisał admin:) dużo firm ja akurat
jeśli chodzi o gainery to mogę polecić Activita/ActivLab
a tak w ogóle to masz dużo sklepów internetowych gdzie możesz poszukać. Ja często przeglądam allegro albo hellhound, bo tam mnie satysfakcjonują porządne opisy każdego produktu
ale rzeczywiście musisz pytanie trochę uszczegółowić: pozdrawiam;)

Offline

 

#4 2009-04-06 22:47:32

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1385
Punktów :   
WWW

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

hellhound - też polecam


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#5 2009-08-23 19:24:37

arekshelly

Brak konta

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

Witam mam kilka pytan.zamierzam zaczac przybrac na masie i wybieram bialko.mam takie pytania:
jakie jest najlepsze
ile mozna przybrac na masie z treningiem
po ilu bedzie widac rezultaty.pozdrawiam wszystkich

 

#6 2009-08-24 20:31:16

 Saviola

Moderator działu TRENING

Zarejestrowany: 2009-07-23
Posty: 641
Punktów :   10 
Jaka dieta?: masa!

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

ile przybierzesz na masie to już zależy jak przyłożysz się do diety i do treningu. Przede wszystkim z dnia na dzień nie urośniesz, musisz być cierpliwy. Po miesiącu już można jakieś efekty zauważyć. Najlepiej zrób sobię fotkę teraz i za miesiąc porównaj. wiadomo że jakoś specjalnie się nie zmienisz.


getbig or die trying
Poradnik kulturysty <---sprawdź to! %-)))

Offline

 

#7 2009-09-01 19:28:26

shelly

Brak konta

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

a co do diety to co treba jesc a czego nie???no i trening bardzo duzo musze trenowac??

 

#8 2009-09-01 20:26:46

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1385
Punktów :   
WWW

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

shelly....podaj przynajmniej swój staż na siłce...


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#9 2009-09-11 17:34:33

arekshelly

Brak konta

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

no podciagam sie na drazku robie pompki i brzuszki

 

#10 2009-09-13 11:06:46

 admin

Administrator

Zarejestrowany: 2006-08-30
Posty: 1385
Punktów :   
WWW

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

staż...

jakiekolwiek osiągnięcia.

nakreśla nad coś żebyśmy mogli coś doradzić.


Plany treningowe http://treningi.blox.pl

Offline

 

#11 2011-08-31 17:00:48

 Mamajek

+++

Skąd: Rumia
Zarejestrowany: 2011-08-30
Posty: 91
Punktów :   
Ile w bicepsie?: 32
Jaka dieta?: w fazie planowania
Staż na siłowni: 3 Miesiące.

Re: Z jakiej firmy są najlepsze odżywki typu (gainer,białko,l-glutamina,)

Jeśli chcesz taniej wydać od np.: ACTIVLABA. zainwestuj w Vitalmax


__________________________________________________________________________________________________________
Jak najlepiej zdobyć masę.<-Poradnik jak to najskuteczniej osiągnąć.
www.pajacyk.pl <- Jedno kliknięcie dziennie prawie nic cię to nie kosztuję ,a tyle pomaga

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora