Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady

Forum otwarte dla każdego


#1 2021-11-29 08:32:34

iprst

częsty bywalec

Zarejestrowany: 2017-10-06
Posty: 24
Punktów :   

Jakie suplementy na zmęczenie

Pracuję fizycznie na budowie, potem wybieram sie na siłownie. Jednak odczuwam zmęczenie.

Jakie suplemnenty wspomagające polecicie?

Offline

 

#2 2021-11-29 10:49:12

Gutex

częsty bywalec

Zarejestrowany: 2012-08-13
Posty: 43
Punktów :   

Re: Jakie suplementy na zmęczenie

U mnie sprawdza się system 3/1. 3 tyg trening/1 tydzień przerwy na regenerację. Do tego micha i przynajmniej 7h snu dziennie. Ja trenuję 5dni w tyg. Do tego jestem 40+.

Z suplemnetów polecam witamine B5, najlepiej w tej formie:
https://swiatsupli.pl/witaminy-now-food … a-b5/p2926

Zmniejsza zmęczenie oraz stabilizuje nastrój.

Offline

 

#3 2023-05-29 22:21:26

jand

nowy na forum

Zarejestrowany: 2023-05-29
Posty: 1
Punktów :   

Re: Jakie suplementy na zmęczenie

ja też już nie mam do samego siebie siły, ciągle w każdej chwili jestem zmęczony i senny. badałem cukier itd ale nic. podobno należy suplementować witaminę D - co o tym sądzicie?

Offline

 

Stopka forum

RSS
Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB
Polityka cookies - Wersja Lo-Fi


Darmowe Forum | Ciekawe Fora | Darmowe Fora