Poniżej znajdziesz pięć rad, które pomogą Ci zapanować nad swoim głodem w ciągu dnia. Powiemy Ci jak jeść, żeby dłużej czuć sytość. Ograniczysz swoje zachcianki żywieniowe.
Otyłość staje się coraz większym problemem. Coraz więcej osób jest otyłych i nie potrafi sobie z tym poradzić. Najczęściej jest to wynik leniwego trybu życia.
http://poradnik-zdrowia.pl/artykul/jak- … 32370.html
Offline
Schudnąć zbyt szybko się nie opłaca, ponieważ równie szybko można przytyć. Ja przeważnie jak chcę zgubić trochę na wadze, po prostu coś z diety eliminuję na jakiś czas, np. pieczywo.
Offline
Najważniejsze jest to, żeby odchudzać się zdrowo. Dlatego ja z pewnością nie eksperymentowałabym z jakimiś nieznanymi dietami lub takimi, gdzie zdania są podzielne. Jak chce się schudnąć trzeba ćwiczyć i jeść zdrowo. A zdrowe posiłki może wam przyrządzać przecież taki https://dietly.pl/catering-dietetyczny- … owniasmaku catering dietetyczny. Według mnie to najlepszy sposób na to, żeby schudną zdrowo.
Offline
Nika napisał:
Schudnąć zbyt szybko się nie opłaca, ponieważ równie szybko można przytyć. Ja przeważnie jak chcę zgubić trochę na wadze, po prostu coś z diety eliminuję na jakiś czas, np. pieczywo.
Nika, ale tylko na jakiś czas? Słyszałam, że jak jest dieta, to i są rezultaty. Jednak jak się przerwie dietę, to wraca się do poprzedniej wagi. Dlatego zastanawiam się czy w ogóle warto dietę zaczynać. Jestem na samym początku drogi, więc i z kondycją u mnie bardzie słabo. Dodatkowo problemy z krążeniem, więc jak zwiększam tempo to ręce puchną. Pomyślałam o ćwiczeniach na takim powerboardzie https://casada.pl/produkt/powerboard-3-0/ Myślisz, że warto inwestować w taki sprzęt? To platforma wibracyjna i ćwiczenia na niej dają ponoć szybsze efekty dzięki wibracjom.
Offline
Moim zdaniem warto postawić na dobry, sprawdzony catering dietetyczny. Wówczas macie pewność, że jadacie zdrowo, wartościowo i, że nie przekraczacie wartości kalorycznych, jakie powinniście spożywać. Jak szukacie dobrą firmę cateringową, możecie zapoznać się z ofertą Love Catering. Oni są niezawodni i mają całkiem spore doświadczenie. Tworzą posiłki wyłącznie z świeżych, dobrych jakościowo produktów.
Offline
Cześć wszystkim 4 lata temu zaczęłam się odchudzać . Ale tak faktycznie zdrowo 5 posiłków, białko i węglowodany ważone tak samo jak owoce. Efekt był naprawdę zadziwiający po trzech miesiącach z rozmiaru 44 wskoczyłam do 40
I to chyba o to w tym chodzi.
Offline
Najlepiej miec odpowiednio zbilansowana diete, jesc pelnowartosciowe posilki. https://odchudzanie.medicover.pl/ tutaj na starcie robia bardzo dokladny wywiad, badania, no i potem dopasowuja odpowiednia metode leczenia otylosci
Offline
Pomyśl nad zabiegami wyszczuplającymi. Sama chodzę do Kliniki Miracki - https://klinikamiracki.pl/klinika-miracki-katowice/ mają sporą ofertę, ale najlepiej iść na konsultację. Nie tylko zbędne centymetry można stracić ale tez fajnie ciałko ujędrnić
Offline