Plan treningowy za rzeźbę !

suchy999 · 2010-12-14 10:37:13

POMOCY!! potrzebuje planu treningowego na rzeźbę jestem amatorem treningu wiec nie wiem mój wzrost to 183cm i waga 83kg a to mój sprzęt http://img17.allegroimg.pl/photos/orygi … 1363747626

Saviola · 2010-12-14 15:19:17

skoro zaczynasz dopiero ćwiczyć zrób trening ACT http://mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=850 , jak chcesz zrzucić trochę wagi to musisz także dorzucić aeroby no i odpowiednia dieta do tego

suchy999 · 2010-12-24 12:59:52

A jaką odzywkę polecasz mi ?

Saviola · 2011-01-01 23:44:11

ponoć Gaspari Mitotropin mocno wysusza, narazie jedź na samej diecie też będą efekty %-)

suchy999 · 2011-01-02 19:42:44

No na pewno będą tylko po sporym czasie mi zależy na szybkim efekcie

**OLEŚ** · 2011-01-05 19:46:46

Witam ja mam duży problem . waga 117,5 kg wzrost 177cm (nadwaga). potrzebuje konkrtnej diety i treningu i oczywiście jeżeli można to poprosiłbym o pomysł odżywki bo jest wiele ale napewno możecie mi pomóc w wybraniu odpowiedniej. kilka lat temu ćwiczyłem niedługo ale efekty były widoczne:). chciałbym schudnąć i mieć troche widocznych mięśni. dziekuje

suchy999 · 2011-01-06 00:03:39

Kolego mogę ci polecić to Gaspari Mitotropin są super efekty biorę to tydzień i schudłem 3,5kg

#1 2010-12-14 10:37:13

Plan treningowy za rzeźbę !

#2 2010-12-14 15:19:17

Re: Plan treningowy za rzeźbę !

#3 2010-12-24 12:59:52

Re: Plan treningowy za rzeźbę !

#4 2011-01-01 23:44:11

Re: Plan treningowy za rzeźbę !

#5 2011-01-02 19:42:44

Re: Plan treningowy za rzeźbę !

#6 2011-01-05 19:46:46

Re: Plan treningowy za rzeźbę !

#7 2011-01-06 00:03:39

Re: Plan treningowy za rzeźbę !

Stopka forum