- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Skolioza http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=31 - Dbaj o kręgosłup http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=935 |
admin - 2009-10-22 13:52:41 |
Wiele z nas narzeka na bóle kręgosłupa i wady postawy, więc pomyślałem sobie, że stworzę taki temat abyście mogli trochę temu zapobiec. Podam kilka fajnych zestawów ćwiczeń są to ćwiczenia korygujące wadę postawy i przeciw bólowe ćwiczenia te można uznać jako wstęp do rozgrzewki przed treningiem żeby rozciągnąć kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe i przede wszystkim wzmocnić mięśnie grzbietu . czytaj całość |