- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady
   http://www.mojtrening.pun.pl/index.php
- Dieta i suplementacja
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=10
- Dieta dla 15 latka, błagam, pomocy!!!
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=926

W*o*i*l* - 2009-09-08 20:25:25

Witam mam 15 lat, 185 cm wzrostu i ważę 122kg :( wiem co powiecie ale proszę o jak±¶ wskazówkę lub ułożenie diety.
Proszę nie dawać bezsensownych komentarzy. Mam sklonno¶ć do tycia ale wiem że mógłbym schudn±ć. Brałem lek Lindaxa 10 i schudłem 4 kg ale teraz już nie za bardzo idzie. Chciałbym mieć jaki¶ plan posiłków. I ile mniej więcej kalorii mogę je¶c na dobę?