- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady
   http://www.mojtrening.pun.pl/index.php
- Plany treningowe
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3
- Nowy plan trenigowy
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=851

Potrzebuje pomocy !! - 2009-08-17 15:07:08

Witam ćwiczę już ponad rok.mam 16 lat Mailem przerwę 2 miesięczną wakacje :P Postanowiłem wrócić na siłownie.
Potrzebuje nowego planu treningowego ponieważ ten którym wcześniej ćwiczyłem nie spełniał moich oczekiwań. Chciałbym porozmawiać z doświadczonym kulturystka. Moj nr. gadu 9339655

Obw bicepsa 36 cm.
waga 68 kg
wzrost 175 cm