- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady
   http://www.mojtrening.pun.pl/index.php
- Plany treningowe
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3
- proszę o ułożenie planu na MASE
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=804

romekpac - 2009-07-08 13:25:09

Witam mam 17lat 180cm wzrostu i 67kg wagi tylko.....czy taki plan może być????
pon.klatka
wto.bic
środa.brzuch
czwartek.plecy
pia.tric
sobota.barki
narazie nóg nie ćwicze bo mam kontuzje....i jeśli moze być to jakie ćwiczenia ????ćwicze 1rok z przerwamii....Dieta jest.............. prosze o odpowiedzii.pozdro!!!