|
- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Plany treningowe http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Trening ogólnorozwojowy http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=800 |
| Aquafresz - 2009-06-17 21:15:48 |
Witam. Mam 17 lat, 172 cm i ważę 60 kg. Czy mógłby mi ktoś ułożyć ogólnorozwojowy plan treningowy ? Do dyspozycji w domu mam hantle, sztange i ławczkę ;) |