Witam wszystkich. mam 16 lat , mam 170cm i waże 58kg. Prosiłbym o jaki¶ plan treningowy na rzezbe ale nic specjalnego.mam pare hantli w domu i dr±żek i co pare dni sobie po ćwicze.I jak sie najlepiej odżywiać mam też Carbo.Pozdrawiam
|
- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Plany treningowe http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3 - plan treningowy na rzeĽbe i dieta http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=792 |
| Crea - 2009-06-16 01:47:55 |
Witam wszystkich. mam 16 lat , mam 170cm i waże 58kg. Prosiłbym o jaki¶ plan treningowy na rzezbe ale nic specjalnego.mam pare hantli w domu i dr±żek i co pare dni sobie po ćwicze.I jak sie najlepiej odżywiać mam też Carbo.Pozdrawiam |