- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Plany treningowe http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3 - Prośba o plan - bez przyrządów http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=684 |
Krystianpr15 - 2009-05-09 15:58:38 |
Witam, Chciałbym aby ktoś odpowiedzialny napisał mi plan treningu 7 dniowego, przy uzyciu strony SDF zrobieniu pomiarow, wyszło na to ze mam Dobre miesnie Rąk Mizerne brzucha i wspaniałe nóg. Mam 15 lat, 166 wzrostu 58 kg wagi. |