- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady
   http://www.mojtrening.pun.pl/index.php
- Plany treningowe
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3
- Kto napisze dobry plan??
   http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=378

Mariusz1991 - 2008-06-14 19:49:25

Witam.

Mam prośbe o napisanie dobrego planu treningowego.

Mój cel to przybranie na wadze i zwiekszenie siły.

Cwiczę juz ponad 2 miechy i teraz chce zacząc wszystko od nowa ponieważ zamierzam brac kreatyne i ruszyc z nowym planem, mam nadzieje ze ktos pomoze mi go ułożyć.

Pozdrawiam i z góry thx.