Witam, jakie ćwiczenia siłowe korzystnie wpływają na kondycję kręgosłupa? Ostatnio trochę dokucza mi kręgosłup. Czy można oprócz ćwiczeń stosować coś takiego mango.pl/zdrowie_i_uroda/zdrowie_i_uroda/urzadzenie_do_rozluzniania_miesni_plecow_super_vital? Czy to bezpieczne dla zdrowia?