- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Dieta i suplementacja http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=10 - Proszę o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety. http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=1311 |
oigor - 2013-11-20 22:03:40 |
Witam :) Mam 180cm wzrostu i 83 kg. Z aktywnością fizyczną jest tak w miarę ale patrząc na to że brzuch mam jak galaretka to mnie to przeraża. Chciałbym żeby ktoś mi może pomógł w ułożeniu planu ćwiczeń i diety żeby to uformować ładnie. Mam dostęp do siłowni itp. Więc jestem otwarty na wszystkie propozycje. Pozdrawiam Igor |