Cześć.
Mam problem odnośnie wyboru diety od tygodnia zacząłem chodzić na siłownie waga 73 kg wzrost 178.
Narazie mam tylko ułożone śniadanie powiedzmy musli z mlekiem, musli z jogurtem tak samo jak na kolację lub ciemne pieczywo a co do reszty to tu zaczyna się problem wiem, że ktoś z was ma większe doświadczenie i moglibyście poradzić dietę 5 posiłków dziennie z naciskiem na obiad ponieważ, temat dieta u mnie leży.
Z góry dziękuję.