- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Plany treningowe http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=3 - 3 dniowy trening. http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=1235 |
flips11 - 2012-03-13 02:47:22 |
Witam! Dziś wraz z moim kolegą i bratem rozpocząłem 3 dniowy trening (Pon, Śr i Pt) ale nie jestem pewny co do naszego planu ćwiczeń (ściągnięty z jakiegoś forum). |