|
- Forum kulturystyczne. Dieta, siłownia, zdrowie, porady http://www.mojtrening.pun.pl/index.php - Odchudzanie http://www.mojtrening.pun.pl/viewforum.php?id=15 - Dieta http://www.mojtrening.pun.pl/viewtopic.php?id=1210 |
| Wielki - 2011-11-30 21:29:29 |
Witam. Mam 198cm wzrostu i ważę 98 kg, ale chciałbym zrzucić masę ciała do 90kg. Proszę o ułożenie diety żywieniowej. Dodam jeszcze to że co 2 dni robię brzuszki, chodzę na basen 2x w tygodniu i gram w piłkę nożną. |