Witam

Chciałbym przez ten rok trochę przybrać masy, a jednocześnie zrzucić brzuch i wyrzeźbić sześciopak.

Proszę o wypowiedź na temat takiego rocznego planu:

2 miesiące - trening na masę (kreatyna + białko)
3 tyg przerwy
2 miesiące - trening na masę (kreatyna)
1,5 miesiąc - A6W (coś do spalania tłuszczu)
4 miesiące - znaleziony w internecie trening na zrzucanie brzucha z niewielką utratą masy i wyrzeźbienie sylwetki (białko)

Bardzo proszę o podpowiedzi co zmienić

Dzięki