Witam~!

Co myśliscie o mojej djecie na rzeźbe ?
Jem 5 posiłków.

1 Posiłek:

- Bułka gracham z serem  lub
- 2 jajka

2 posiłek:

- banan  lub
- pomarańcz / mandarynka

3 posiłek: (po treningowy)

- mrożone wazywka z biedronki :D

4 posiłek:

-zupka w proszku

5 posiłek:

-pomarańcz / mandarynka


*dodam że po treningu pije carbo. i ogólnie pije białko.

Info:
-Mam 21 Lat
-jestem studetntem (mało kasy, nie umiem gotować)
-89 kg masy
-181 cm wzrostu