Forum Kulturystyczne MT - Dieta, Odżywianie, Trening, Porady kulturystyczne, Doping, Suplementy, Fitness

magulo · 2009-11-14 12:01:48

yo mam pyt jak ktos pisze ze np wyciska jakies serie i pisze 12,10,8,6 jak mam to rozumiec ??? ze np wyciska na ławce najpierw 12 rzy pozniej 10,..8,...6 = jedna seria czy jak

Saviola · 2009-11-14 18:16:37

12, 10, 8, 6 oznacza że w pierwszej serii robimy 12 powtórzeń, w drugiej serii 10powtórzeń, w trzeciej serii 8 powtórzeń i w 4serii 6 powtórzeń

Forum Kulturystyczne MT - Dieta, Odżywianie, Trening, Porady kulturystyczne, Doping, Suplementy, Fitness

Ogłoszenie

#1 2009-11-14 12:01:48

o co chodzi z tym 12,10,8,6

#2 2009-11-14 18:16:37

Re: o co chodzi z tym 12,10,8,6

Stopka forum